上海浦东张江买了套72平米一室一厅，单价8.2万，总价590万，首付177万。靠近地铁2号线，通勤到陆家嘴只要25分钟。房子是老小区但翻新过，带中央新风。业主群说张江生物医药公司多，租客稳定，月租7500没压力。阳台改了榻榻米，晚上看夜景。配套医院和超市齐全，生活便利，觉得适合单身或小夫妻。

我用App记录每天饮食，每餐控制碳水在50g以内，蛋白质吃80g，蔬菜300g。早餐燕麦30g加鸡蛋2个，中餐米饭换成50g红薯，晚餐只吃汤和菜。三个月体重从68kg到63kg，体脂率从28%降到23%。关键是每周固定一天放纵餐，但总量不超2000kcal。注意别完全断碳水，血糖低的人要监测。